あなたは毎回スリーパット、フォーパットしてしまいませんか？
それは、無意識にミスをしているからです。
ただ何となくパッティングをしている方は注意が必要です。
では、どんなことに気を付ければ良いのでしょうか。
ズバッと解決していきます！！
この記事は、"パターに特化"したレッスンを展開している岡田コーチによる執筆です。
大人になってからゴルフを始めた方に向けた発信をしており、物理学に基づく独自の理論でパター専門スクールを運営。
"潜在動作"を中心に、体の正しい使い方、意識の仕方をレッスンし、3000名様以上のゴルフをサポート。
特にパッティングレッスンは、感覚に頼らないロジックで皆様を上達に導きます！
★★生徒さんの主な成果★★
○ほぼ未経験から1年以内に100切り
○28パット前後連発
○ハーフ10パット
○23パット達成！
○コンペ優勝！
○予選1位通過
○レッスン1回でベストスコア達成！ etc. 喜びの声を沢山頂いております(^^♪
パターを頑張れば、誰しもがこのような成果が出る可能性が高いです！
このブログが皆様の上達の足掛かりとなれば幸いです♪
ぜひ楽しみながらご覧ください♪
※記事内はプロモーションを含みます。
目次
- 1. 毎回3パット…それはあなたのせいじゃない
- 2. 無意識のミス①：距離感が合っていない
- 3. 無意識のミス②：方向性がズレている
- 4. 無意識のミス③：インパクトで手が緩む
- 5. 解決への近道：プロの視点を借りよう
- 6. まとめ｜“無意識のミス”を意識するだけで、パターは変わる
1. 毎回3パット…それはあなたのせいじゃない
「また3パット…。せっかくグリーンに乗せたのに台無しだ」
こうした経験は、ゴルファーであれば誰もが一度は通る道です。
しかし、毎回のように3パットしてしまうという方には、ある共通点が存在します。それは、“自覚のないミス”です。
パターはドライバーやアイアンと比べると「感覚で打つ」ことが許されてしまうクラブです。そのため、自分のフォームや打ち方に対しての分析が浅くなりがち。
結果として、修正の機会を逃し、いつまでも同じミスを繰り返すことになります。この記事では、そんな“無意識のミス”を特定し、どうすれば3パットを脱却できるのかを5000文字で丁寧に解説します。
2. 無意識のミス①：距離感が合っていない
3パットの最大の原因は「距離感のブレ」です。
多くのアマチュアゴルファーが、打つたびに距離感がバラバラになってしまっています。
これは、ストロークの振り幅が一定でないことに起因しています。
毎回、感覚や“その場の雰囲気”でストロークしていると、10mパットのつもりが8mしか届かなかったり、逆に13mオーバーしてしまったりするのです。
距離感を安定させるためには、「この振り幅ならこの距離が打てる」という感覚を、再現性のある形で体に覚え込ませることが重要です。
自宅でもできる練習法としては、「同じ振り幅で打ち続けて、毎回の距離を記録する」というものがあります。日によって差が出るなら、それは身体のブレではなく、再現性の欠如です。
3. 無意識のミス②：方向性がズレている
「ストロークはまっすぐなのに入らない」
そんな悩みを持つ方の多くは、アドレス（構え）がズレていることに気づいていません。
ゴルフでは「ラインに対して真っ直ぐ立つ」「目線と肩のラインをターゲットに合わせる」ことが非常に重要です。
しかし、多くのアマチュアは、実際には目標よりも左を向いて構えていたり、肩のラインが開いていたりするのです。
このようなズレは、本人にとっては「いつも通り」なので修正が難しいです。
そこで有効なのが、パッティングミラーなどの練習器具を使った可視化です。ミラーで自分の姿をチェックするだけで、「思ったより構えがズレていた！」と驚く方が多いのです。
4. 無意識のミス③：インパクトで手が緩む
「絶対に入れたい」という気持ちが強くなりすぎると、インパクト直前で手が緩んでしまうことがあります。
パターにおける“緩み”は、距離感にも方向性にも悪影響を与えます。緩むことで打点がズレたり、インパクトの強さが弱くなったりして、想定よりもショートしてしまうのです。
このような「緩みミス」を防ぐためには、打つ前のルーティンとテンポの統一が必要です。
具体的には、以下のような練習法が効果的です：
- 毎回同じリズムでストローク（1・2のテンポ）
- ボールを見ずに素振りを繰り返し、テンポを身体に覚え込ませる
- 実際のパットでも「振り切る」意識を持つ
5. 解決への近道：プロの視点を借りよう
ここまでの内容を見て、「自分にも思い当たる…」という方は多いかもしれません。
ですが、無意識のミスを自分で気づくのは本当に難しいです。なぜなら、それが“当たり前”になっているからです。
だからこそ、一度プロの目でチェックしてもらうことを強くおすすめします。特にパター専門スクールでは、以下のようなサポートを受けられます。
- 動画分析によるストロークチェック
- 10mのグリーンでの実践的な距離感トレーニング
- アドレスや目線の矯正指導
実際、私たちのスクールに通われた方の中には、「3パットが10回中7回→2回に激減した」という方もいらっしゃいます。
6. まとめ｜“無意識のミス”を意識するだけで、パターは変わる
毎回のように3パットしてしまう方には、明確な原因があります。それは、感覚に頼りきったストロークや、見えていない構えのズレ、インパクトの緩みなど、“無意識のミス”です。
しかし逆に言えば、それらを「意識して直す」ことができれば、パターは誰でも必ず上達します。
パターはゴルフスコアの40%以上を占める重要な要素です。そこを見直すことで、ラウンド全体の印象が変わり、ゴルフがもっと楽しくなります。
まずは今日、1本のミスを“見直すこと”から始めてみてください。そして迷ったら、専門スクールで一度レッスンを体験してみてください。あなたのパターが、そしてゴルフが変わるきっかけになるはずです。